Reconnaître ses émotionsPas facile d'accepter ses émotions, ni même de les reconnaître et encore moins de les nommer.
Ce jeu permet de dédramatiser tout ça et d'apprendre à se maîtriser ! |
Apprendre à changer d'émotionsMeme quand on sait reconnaitre ses émotions, on croit qu'on ne peut rien faire de plus que de les subir.
Rien n'est plus faux, apprendre à changer d'émotions change la vie ! |
Savoir réduire l'intensitéQuand on sent que la tension monte, que l'énervement nous gagne, il suffit de presque rien pour exploser.
Apprendre à réduire l'intensité permet de retrouver son calme sans dégât ! |